medytacja 6 last

Spotkania z Medytacją i EFT

„Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym,
będzie ono kierowało Twoim życiem,
a Ty będziesz nazywać to przeznaczeniem” /C.G. Jung/

   Żyjemy w czasach ciągłego pośpiechu, presji, dużego napięcia. Często nie mamy czasu zająć się sobą i swoimi potrzebami.
To wszystko nieuchronnie prowadzi do tego, że pewnego dnia coś w nas pęka.

Oczywiście nikt z nas nie uniknie dramatycznych wydarzeń w życiu, jednak sposób radzenia sobie ze stresem
i emocjami, jest bardzo ważny dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego.

Dlatego serdecznie zapraszam na Spotkania Medytacyjne z EFT!

Spotkania mają charakter warsztatowy. Będziemy na nich przede wszystkim praktykować.

Każde ze spotkań będzie rozpoczynać się krótkim wprowadzaniem do tematu.
Będę poruszać tematykę naszego zdrowia i samopoczucia, naszych relacji z samym sobą i relacji z innymi.
Zajmiemy się również tematyką miłości i pieniędzy w naszym życiu.

Będę brała pod uwagę również Wasze potrzeby i to, z czym przychodzicie.

W TRAKCIE SPOTKAŃ
Pracujemy ćwiczeniami medytacyjnymi, twórczej wizualizacji, świadomego oddechu, EFT, Mindfulness i pracy z ciałem. Każdy z nas będzie pracował samodzielnie, jednak mogą pojawić się czasem zajęcia w parach. Będziemy pracować statycznie, ale czasem też i dynamicznie. Będziemy robić to wszystko po to, abyś doświadczał(a) i zabrał(a) ze sobą to, co Ci najbardziej odpowiada.

PRACA WARSZTATOWA, PRACA W GRUPIE ma szczególną moc
W czasie warsztatu w grupie osób pracujących z danym tematem wytwarza się pole morficzne pozwalające wzmocnić pracę z ważną dla każdego osobno, ale i dla całej grupy intencją.

DLA KOGO SĄ TE SPOTKANIA
Na spotkania zapraszam wszystkie osoby, które:
- chcą uwolnić się od stresu, negatywnych emocji i niewspierającego czy nadmiernego myślenia
- mają jakieś wyzwania w życiu
- czują się zagubione
-
czują się samotne
- chcą się rozwijać
- poszukują czegoś
- chcą spędzić efektywnie czas w miłym towarzystwie.
Aby móc wziąć udział w spotkaniu, należy mieć ukończone 18 lat.

 CO MOGĄ DAĆ CI TE SPOTKANIA
- Mogą dać Ci bardzo wiele! Ja nawet mogłam tego tutaj nie wymienić, bo na to nie wpadłam :).
- Możesz dokonać jakiegoś odkrycia.
- Możesz bardziej zrozumieć siebie, a nawet zaprzyjaźnić się ze sobą.
- Możesz pogłębić relację z samym sobą lub innymi.
- Możesz nauczyć się czegoś wartościowego o sobie, innych, wzajemnych zależnościach i życiu.
- Popraktykujesz medytację i inne ćwiczenia pracy ze świadomością.
- W dużej części już podczas tych warsztatów uwolnisz się od stresu i negatywnych emocji.
- Poznasz niezwykle skuteczną technikę pracy z emocjami, jaką jest EFT.
- Poznasz podstawową teorię Medycyny Wschodu i Zachodu, bo będę starała się w prosty i klarowny sposób tłumaczyć zależność ciała i umysłu oraz jaki ma to związek z emocjami i naszym zdrowiem.
- Z pewnością miło i efektywnie spędzisz czas.
- Poznasz inne ciekawe osoby.
- Nie będziesz siedzieć samotnie.

CZAS ORGANIZACYJNIE
Spotkania będą się odbywać w trzy pierwsze środy miesiąca w godzinach 20.00 do 21.30 (wejście od 19.45). W czwartą i piątą środę (jeśli wypada w miesiącu) robimy przerwę.

WAŻNE
Na spotkaniu wszyscy służą wszystkim. Dlatego tak zorganizuj swój przyjazd i powrót, żebyś był(a) obecny od początku do końca.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ
Ubierz się swobodnie. Zabierz wygodne obuwie na przebranie lub ciepłe skarpety. Może się przydać koc oraz przybory do robienia notatek.

MIEJSCE SPOTKAŃ
Gabinet, Ul. Polna 31/1, Poznań

INWESTYCJA
150 PLN jeśli płacisz jednorazowo za 3 spotkania w miesiącu. 60 PLN za każde spotkanie jeśli przychodzisz mniej niż 3 razy w miesiącu. Płatność gotówką przed spotkaniem.

ZAPISY/KONTAKT
Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, obowiązują zapisy. Należy zapisywać się wysyłając smsa pod numer telefonu +48 600-243-511 (to numer bezpośredni do mnie).

Jeśli masz pytania dotyczące spotkań, na wszystkie chętnie odpowiem :). Zadzwoń do mnie.

Pozdrowienia i do miłego zobaczenia :)!

Monika Andrzejewska

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

eft 1

EFT - Techniki Wolności Emocjonalnej
Warsztat rozwoju osobistego dla Kobiet z cyklu „WSPANIAŁA TY”

„Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym,
będzie ono kierowało Twoim życiem,
a Ty będziesz nazywać to przeznaczeniem” /C.G. Jung/

 Serdecznie zapraszamy wszystkie Kobiety na warsztat z Technikami Wolności Emocjonalnej (EFT)!

Żyjemy w czasach ciągłego pośpiechu, presji, dużego napięcia. Nie mamy czasu zająć się sobą i swoimi emocjami. Nie pozwalamy sobie na ich czucie. To wszystko nieuchronnie prowadzi do tego, że pewnego dnia coś w nas pęka.

Emocje są czymś ludzkim, są częścią nas. Jednak, co robić, kiedy mamy za dużo negatywnych emocji? Kiedy nas przytłaczają i nie pozwalają spokojnie żyć, a czasem powodują, że stajemy się nieznośne dla samych siebie…

Każdy doświadczalny fizyczny ból wpływa na nasze emocje, podobnie, jak każda emocja ma wpływ na stan ciała. Ciało pamięta nasze przeżycia, wspomnienia i doświadczenia. Jeśli pewne trudności emocjonalne nie mają dostępu do naszej świadomości, jeśli je ignorujemy, wtedy odzywa się ciało.

Smutek, lęk, złość, frustracja czy zazdrość są bardzo silnym przeżyciem. Tak silne emocje szukają ujścia. Jeżeli go nie zapewnimy, wyprodukowana energia nie znika bez śladu, tylko wnika w głąb naszego ciała i może to spowodować różnego rodzaju dolegliwości psychosomatyczne do choroby włącznie.

Oczywiście nikt z nas nie uniknie dramatycznych wydarzeń w życiu, jednak sposób reagowania na stres, radzenie sobie z emocjami, jest bardzo ważne dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego.

A zastanawiałaś się kiedyś, jakie nosisz w sobie emocje? Ile one ważą? Gdzie w Twoim ciele są zgromadzone i jak to odczuwasz?  Warto się temu przyjrzeć! 

Jeśli towarzyszą Ci negatywne uczucia, jest Ci teraz szczególnie trudno, czujesz, że masz dość, straciłaś nadzieję, masz sytuację, z którą nie możesz sobie poradzić, to ten warsztat szczególnie jest dla Ciebie!

Dla kogo jest ten warsztat:
W warsztacie mogą wziąć udział kobiety, które już znają techniki uwalniania, jak i te, które pierwszy raz się z nimi spotykają. Zresztą będziemy pracować nie tylko technikami EFT, ale również innymi, które pomagają się uwalniać.

W planie warsztatu mamy:
- Poznanie technik uwalniania negatywnych emocji EFT od strony teoretycznej jak i praktycznej.

- Poznanie i doświadczenie innych technik uwalniania negatywnych emocji.
- Nauczenie się słuchania języka swojego ciała..
- Praca z oddechem.
- Techniki Mindfullness i medytacyjne.
- Praca ze świadomością.
- Praca samodzielna, w parach oraz grupie.
- Będziemy pracować dynamicznie i statycznie - na siedząco, na leżąco, w ruchu, abyś doświadczała i zabrała ze sobą to, co Ci najbardziej odpowiada.

Jakie korzyści wyniesiesz z tego warsztatu:
- Przede wszystkim chcę się skupić na praktyce, abyś poczuła ulgę, korzyść, rezultat.
- W dużej części już podczas tych warsztatów uwolnisz się od negatywnych emocji. (Nie wszystko oczywiście uda się uwolnić podczas jednego naszego spotkania, bo jest  tego po prostu za dużo, ale zrobisz duży krok do przodu).
- Poznasz niezwykle skuteczną technikę pracy z emocjami, jaką jest EFT.

- Dzięki technikom będziesz mogła w każdej chwili samodzielnie uwalniać się.
- Dodatkowo poznasz inne techniki pracy z ciałem i umysłem, które będą stanowić idealne uzupełnienie – Mindfulness, techniki oddechowe, techniki pracy z ciałem.
- Poznasz podstawową teorię Medycyny Wschodu i z dziedziny psychologii, która w niezwykle prosty i klarowny sposób tłumaczy zależność ciała i umysłu oraz jaki ma to związek z emocjami i naszym zdrowiem.

- Z pewnością spędzisz efektywnie czas.
- Poznasz inne ciekawe Kobiety.

O metodzie: EFT (Emotional Freedom Technique) – to skrót, który po polsku oznacza – Techniki Wolności Emocjonalnej. Jest to metoda i zarazem system pracy, który otwiera nowy dział psychoterapii zwany psychologią energetyczną. Wywodzi się z dorobku Medycyny Wschodniej (Tradycyjnej Medycyny Chińskiej). EFT to praca z emocjami i przekonaniami. To prosta, praktyczna i zadziwiająco skuteczna technika. Działa niezwykle relaksująco i uspokajająco. Zmniejsza negatywne emocje i eliminuje negatywne przekonania. Pozytywnie wpływa na ciało i psychikę.

Jak należy się przygotować: Ubierz się swobodnie. Zabierz wygodne obuwie na przebranie lub ciepłe skarpety. Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń, 2 koce, poduszkę pod głowę oraz materiały do robienia notatek.
Koce i maty są dostępne, jednak lepiej przynieść swoje.
Miejsce: podam wkrótce
Termin: podam wkrótce, 9.30-17.30

Koszt: 260 zł/osoba
Zapisy/Kontakt: Monika Andrzejewska, tel. 600-243-511, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Warunkiem uczestnictwa w warsztacie jest wpłata do dnia 26.11.2018 - kwoty 260 zł na nr konta: 21 1020 4027 0000 1102 1285 2697

Przeczytaj opinie kobiet, które wzięły udział w poprzedniej edycji. Kartki są scanem odręcznych zapisów bez imion i nazwisk (zgodnie z RODO), mam nadzieję, że się doczytasz :)

opinia o szkoleniu 1  opinia o szkoleniu 2  opinia o szkoleniu 3

 opinia o szkoleniu 4  opinia o szkoleniu 5  opinia o szkoleniu 6

opinia o szkoleniu 7

opinia o szkoleniu 8