Czym jest EFT?
EFT do jedna z najskuteczniejszych i najprostszych interwencji terapeutycznych. Szeroko skrojona praktyka kliniczna i badania tylko potwierdzają tę tezę. To, co wyróżnia EFT to prostota i szybkość działania! Historycznie psychoterapia zawsze była długim i żmudnym procesem. Jednak coraz więcej ludzi potrzebuje wsparcia, które przyniesie ulgę w cierpieniu niemalże od razu. EFT jest odpowiedzią na tą potrzebę.
Poznaj Siłę EFT i Zmieniaj Życie Na Lepsze!
Jest to metoda i zarazem system pracy, który otwiera nowy dział psychoterapii zwany psychologią energetyczną. To system łączący umysł z ciałem. Potrafi zaradzić w przypadku wielu problemów. Jest prawdopodobnie najlepszą metodą do pracy mentalnej z naszymi przekonaniami i negatywnymi myślami. Bardzo skuteczna metoda w redukcji stresu. Pomaga w regulowaniu emocji. Doskonała w budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie.
Skuteczność metody EFT sięga 90% i jest bardzo często wykorzystywana tam, gdzie nic innego nie pomogło. Istnieje wiele badań potwierdzających skuteczność EFT. Mamy ponad 100 wyników takich badań w raportach klinicznych, bezpośrednich porównaniach ze sztandarowymi terapiami oraz metaanalizach. Badania przeprowadzone w wielu krajach wykazały bardzo pozytywne wyniki po stosunkowo niewielu sesjach terapeutycznych.
Regularne stosowanie EFT wpływa na dobrostan. Przyczynia się do wzmocnienia sił życiowych. Staniesz się silniejsza/y. Łączy w sobie elementy terapii poznawczej, z fizyczną stymulacją punktów aktywnych biologicznie.
Udowodniono skuteczność EFT w przypadku fobii, zespołu stresu pourazowego, lęku, depresji, bólu i innych dolegliwości.
Jak działa EFT?
EFT to niezwykle prosta, szybka i zadziwiająco skuteczna technika. Bezpieczna zarówno dla dorosłych jak i dzieci. W czym tkwi sukces? – W połączeniu pracy mentalnej z pracą z ciałem (bo używamy punktów na ciele). Dodatkowym plusem tej metody jest to, że zmiany zachodzą w Tobie na stałe, a nie tylko doraźnie.
Organizm ma naturalną skłonność do odrzucania zmian, które traktuje jako zagrożenie i dlatego tak trudno nam coś w sobie zmienić lub wdrożyć nowe nawyki. A dzięki EFT możemy ten mechanizm ominąć i szybko osiągać efekty.
„(…) Historycznie psychoterapia zawsze była bardzo długim procesem. Ale pojawiła się potrzeba szybszego leczenia z oczywistych powodów ekonomicznych, tak aby szerokie grono osób, które mogłoby skorzystać z psychoterapii, miało szansę ją otrzymać. (…) Wiele najbardziej udanych modeli krótszego leczenia wykorzystuje interwencje somatyczne, w tym ruch, stymulację sensoryczną i integrację, lub aktywację obszarów na skórze, takich jak punkty akupunktury, które uruchamiają pożądane procesy neurologiczne. Pojawienie się takich form psychoterapii, które nie zajmują tak dużo czasu i zawierają składnik somatyczny jest obecnie uważane za czwartą falę psychoterapii. Osobiście uważam EFT za najbardziej obiecującą dziedzinę z psychoterapii czwartej fali, ze wszystkich, które badałam.”/za dr Petra Stapleton „EFT dla zdrowia. Naukowo sprawdzona technika eliminowania stresu i chronicznych dolegliwości”/
Moje podejście
Uważam, że każda osoba zasługuje na pełnię, które przynosi satysfakcję i radość. Łączę podejście naukowe z mądrością wschodnich tradycji. Dzięki temu oferuję unikalną i całościową pomoc osobom pragnącym pogłębić zrozumienie siebie, poprawić jakość życia czy rozwiązać aktualne wyzwanie czy problem.
Zakres pracy
Oferuję zakres usług dostosowanych do indywidualnych potrzeb Klientek/Klientów:
- • Redukcja stresu, w tym pourazowego.
Stresem może być niemal wszystko – pośpiech, myśli, sytuacje. Stres jest przyczyną wielu dolegliwości i o tym już powszechnie wiadomo. Dlatego regulowanie jego poziomu jest tak bardzo istotne.
• Regulacja emocji. Jest to sposób na to, jak sobie radzić z trudnymi emocjami i uczuciami. EFT przywraca organizm do naturalnego stanu harmonii.
• Wsparcie w przypadku depresji, zaburzeń lękowych i fobii.
EFT niweluje stany niepokoju, strachu czy lęku. Działa niezwykle relaksująco i uspokajająco. Już po 15 minutach stosowania techniki EFT obniża się poziom kortyzolu o 50% (hormon stresu). Skutkuje to trwałymi, możliwymi do zbadania zmianami w mózgu.
• Wsparcie w przypadku dolegliwości bólowych.
• Wsparcie przy bezsenności.
• Radzenie sobie z negatywnymi przekonaniami i negatywnymi myślami.
Pozytywne przekonania budują nasze życie, negatywne przekonania rujnują je. Nasze negatywne przekonania mogą działać jak wirusy w naszych komputerach. Jeśli nie zainstalujemy odpowiedniego programu antywirusowego, takiego jak np. metoda EFT), to nie będziemy w pełni dobrze funkcjonować.
• Budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie.
• Podnoszenie wydajności umysłowej i fizycznej.
Dla kogo jest EFT?
Może okazać się przydatna zarówno dla dorosłych jak i dzieci. Niezależnie od wieku można z niej korzystać, bo EFT jest niezwykle prostą, szybką i zadziwiająco skuteczną techniką.
Jak będzie wyglądać wizyta i o co będę pytać?
Pierwsze spotkanie polega na przeprowadzaniu szczegółowej rozmowy na temat tego, z jakim tematem się zgłaszasz, z jakimi borykasz się trudnościami. Pojawią się również pytania na temat Twojego ogólnego stanu zdrowia, Twojej kondycji psycho-fizycznej oraz stylu życia i obecnej sytuacji życiowej. Te wszystkie pytania pozwolą mi poznać lepiej Twoją sytuację i zaproponować możliwe rozwiązania.
Zanim zaczniemy pracować technikami terapeutycznymi EFT, otrzymasz ode mnie parę słów wstępu o metodzie, jeśli do tej pory nie zetknęłaś/zetknąłeś się z nią i jest to pierwsza Twoja sesja ze mną.
Następnie zaczynamy swobodnie rozmawiać o tym, z czym do mnie przychodzisz. Podczas rozmowy panuje miła atmosfera sprzyjająca temu, aby swobodnie opowiedzieć o tym, co Cię boli, co przeszkadza, co chcesz zmienić, osiągnąć.
Płynnie przejdziemy do pracy technikami EFT, których jest całkiem sporo. Wybiorę taką, która będzie najbardziej odpowiednia dla Ciebie. W ramach technik będziemy stosować punkty aktywne biologicznie, które będziesz samodzielnie stymulować (są zlokalizowane na głowie, twarzy, dłoniach i tułowiu).
Dodatkowo włączymy do pracy skoncentrowaną myśl o problemie/temacie, z którym aktualnie się mierzysz. Połączymy to również z oddechem, który usprawni cały proces i zadbamy o odpowiednie nawodnienie ciała popijając wodę. Wykonywanie technik terapeutycznych EFT połączonych ze świadomą pracą pozwala przeprogramować pewne ścieżki neuronalne w mózgu. To ostatecznie prowadzi do zmiany sposobu postrzegania, zmiany w reagowaniu na sytuacje, zmiany zachowań oraz usunięcia negatywnych emocji.
Jak się przygotować do pierwszej sesji?
Do wizyty nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Wizyta u terapeuty EFT przebiega podobnie jak u innych specjalistów – przeprowadza się rozmowę/wywiad, pytam o temat, z jakim dana osoba przychodzi czy też o trudności, z którymi się zgłasza.
Przed wizytą warto zastanowić się, z jakim tematem wybierasz się, o co chcesz zapytać lub co jest Twoim wyzwaniem/problemem.
Co jeśli bardzo się stresujesz i nie będziesz chciał/a odpowiedzieć na zadane przeze mnie pytanie?
Rozmowy odbywają się w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze. Jeśli mimo wszystko w trakcie wizyty nie będziesz chciał/a opowiedzieć o czymś lub odpowiedzieć na jakieś pytanie czy poczujesz się gorzej, możemy ominąć dany punkt i wrócić do niego innym razem lub w ogóle go nie poruszać.
Skontaktuj się ze mną
Jeśli chcesz umówić się na spotkanie, zapraszam do kontaktu 600 243 511.
