Shiatsu – japońska sztuka uzdrawiania
Organizm ludzki w szerokim zakresie uzdrawia się sam,
gdyż posiada siły regenerujące i przywracające sprawność.
Czasem wystarczy go w tym tylko wspomóc
wykorzystując naturalne metody,
do których zalicza się między innymi Shiatsu.

Masaż SHIASTU Pochodzi z Japonii. Dosłownie oznacza ucisk palcami: shi (palce) i atsu (ucisk). Jadnak przy jego wykonywaniu wykorzystuje się również inne części dłoni, a także łokcie, kolana i stopy. Nazywany jest „akupunkturą bez igieł”, gdyż opiera się na zasadach i działaniu podobnym do akupunktury. Jednak to coś więcej niż masaż. Na Wschodzie jest holistyczną formą terapii bazującą na terapeutycznym dotyku punktów na ciele i meridianów (kanałów energetycznych). To forma terapii, gdzie podkreśla się duże znaczenie zagadnieniu jedności ciała, ducha i umysłu. Staje się coraz bardziej popularna również w Europie.

Mamy różne odmiany masażu Shiatsu. Moją specjalizacją jest ZEN-SHIATSU wg Masunagi, który połączył doświadczenie Shiatsu z zachodnią psychologią oraz medycyną chińską i jednocześnie udoskonalił metody diagnostyczne. Jego rozbudowany system zawiera specjalne zabiegi zwane Makko Ho, które pobudzają przepływ sił życiowych oraz zbiór zasad postępowania, zapewniając najlepszą skuteczność metody.

Czym jest masaż ZEN-SHIATSU?

Masaż Zen-Shiatsu jest delikatnym i bezpiecznym masażem utrzymującym ciało i umysł w harmonijnej równowadze. Bazuje na holistycznym systemie wiedzy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, zachodniej psychologii oraz zachodnich technikach pracy z ciałem. Pobudza samouzdrawiające siły organizmu.

To masaż, podczas którego jesteś w wygodnym, niekrępującym ruchów ubraniu. Dlatego jest idealny dla osób, które marzną lub wstydzą się rozbierać. Jest to zaskoczenie dla osób, które nie znają takiego rodzaju masażu. Jednak jeśli doświadczą jego dobrodziejstwa, zawsze chętnie wracają.

masaz-ciala-japonski-zen-shiatsu-01
masaz-ciala-japonski-zen-shiatsu-02

Podczas ZEN-SHIATSU pracuje się na meridianach (kanałach przebiegających wzdłuż ciała, przez które przepływa energia życiowa) i punktach aktywnych biologicznie (punktach akupresurowych położonych wzdłuż meridianów). Cały masaż wykonywany jest płynnie dając efekt odprężenia i relaksu. Tylko w takim stanie można przywrócić pełną równowagę w ciele i pozytywnie wpłynąć na Twój stan psycho-fizyczny. Wiele osób nawet zasypia dzięki temu, że ciało się odpręża.

Masaż z założenia jest bezbolesny, gdyż pracujemy na punktach niedoborowych (tych, gdzie nie ma napięcia). Czasem jednak może zdarzyć się, że niektóre punkty mogą być mniej przyjemne w odczuciu, a niektóre bolesne, ze względu na dużą liczbę napięć Twojego ciała związanych z ilością stresu.

ZEN-SHIATSU stosowany profilaktycznie przyczynia się do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia.
Korzystnie działa zarówno na dzieci, dorosłych jak i osoby starsze.

Jak działa masaż ZEN-SHIATSU?

Bardzo skutecznie przyczynia się do wzmocnienia sił życiowych i zapobiega zaburzeniom zdrowotnym już na początkowym etapie, a także łagodzi i wspomaga przy istniejących dolegliwościach.

Szczególnie pomocny:

  • dla uspokojenia i głębokiego odprężenia,
  • przy przemęczeniu fizycznym i psychicznym,
  • dla likwidacji stresu, napięcia oraz nagromadzonych emocji,
  • dla zmniejszenia napięcia mięśni w barkach, szyi i karku,
  • dla poprawy jakość snu,
  • przy nadpobudliwości,
  • przy lękach,
  • przy depresji,
  • przy bólach głowy, migrenach,
  • przy bólach pleców oraz stawów,
  • przy reumatyzmie,
  • przy problemach menstruacyjnych (napięcia miesiączkowe, bolesne miesiączki, nadmierne krwawienia, brak miesiączki)
masaz-ciala-japonski-zen-shiatsu-03
  • przy problemach trawiennych (niestrawność, refluks, zgaga),
  • przy problemach z wypróżnianiem,
  • przy problemach gastrycznych,
  • przy astmie,
  • dla zmniejszenia ciśnienie krwi,
  • dla poprawy krążenia,
  • dla oczyszczania organizmu z toksyn,
  • dla wzmocnienia sił obronnych organizmu,
  • dla regeneracji i odmłodzenia,
  • dla przedłużenia życia,
  • dla wzmocnienia witalności i poprawy samopoczucia,
  • przy zmartwieniach, które zaprzątają głowę,
  • jako profilaktyka wypalenia.

Jakie są przeciwwskazania do skorzystania z masażu ZEN-SHIATSU?

  • Ciężkie schorzenia serca, wątroby, płuc i nerek,
  • Nowotwory,
  • Krwawienia wewnętrzne (np. wrzody żołądka),
  • Świeże złamania,
  • Uszkodzenia wnętrzności,
  • Dwa pierwsze trymestry ciąży.
masaz-ciala-japonski-zen-shiatsu-05

Należy pamiętać, że w przypadku poważnych dolegliwości, Shiatsu nigdy nie może zastąpić wizyty u lekarza.
Może natomiast wspomóc powrót do zdrowia, jeśli oczywiście nie ma przeciwwskazań do jego wykonania.

Jak pracujemy?

Przebierasz się w wygodnie ubranie, które masz ze sobą, jeśli w nim nie przyszłaś/przyszedłeś. To masaż, podczas którego jesteś w wygodnym, niekrępującym ruchów ubraniu.

Poczęstuję Cię wodą lub herbatą ziołową, w zależności od Twoich preferencji.

Przeprowadzę z Tobą wywiad na temat Twojej ogólnej kondycji psycho-fizycznej oraz diagnostykę w oparciu o wiedzę według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (diagnoza z języka, pulsu, powłok brzusznych, pleców). Na tej podstawie dobieram strategię działania, zestaw technik i punktów aktywnych biologicznie, które będę najlepsze dla Ciebie.

Następnie kładziesz się na specjalnym materacu ułożonym bezpośrednio na podłodze.

Zaczynam pracę na meridianach (kanałach przebiegających wzdłuż ciała, przez które przepływa energia życiowa) i punktach aktywnych biologicznie (punktach akupresurowych położonych wzdłuż meridianów).

Masażowi towarzyszy spokojna muzyka w tle.

Jak się przygotować?

  • Należy mieć na sobie lub zabrać ze sobą luźne, niekrępujące ruchów ubranie (wskazane długie legginsy lub spodnie dresowe oraz bluzka z długim rękawem),
  • Należy zabrać ze sobą ciepłe skarpety na przebranie,
  • Minimum 2 godz. przed masażem nie powinno spożywać się ciężkich posiłków (pić można),
  • Ostatni posiłek powinien być zjedzony najpóźniej 1,5-2 godz. przed masażem,
  • W dniu wykonywania masażu nie należy spożywać napojów alkoholowych,
  • Pomyśl o intencji, z jaką przychodzisz na masaż.

Przeczytaj mój artykuł na temat SHIATSU.